Вставьте подходящие по смыслу слова на места пропусков.

Утро начинайте с водных процедур и делайте ... . Обязательно гуляйте, желательно на свежем ... , не менее 2-3 часов в день. Одним из оптимальных видов физической ... считается активных отдых. Это может быть любой ... спорта, катание на ... , утренняя пробежка или активные ... на свежем воздухе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие ... на природе. Физическая активность важна как для психологической ... , так и для укрепления всех без исключения ... организма. Поэтому – вперёд на прогулку, наслаждаться свежим ... и хорошим настроением! Главное – одеться по ... , и тогда ваши физические ... будут вам только на здоровье.