Восстановите правильную последовательность бегового упражнения "Бег с захлестом голени".

• Примите стойку готовности и немного покачайтесь на стопах, попеременно согните ноги в коленном суставе, забрасывая голень назад к ягодице.
• Туловище немного наклонено вперед, руки работают так же, как и при беге.
• Двигайтесь вперед с захлестом короткими шагами за счет наклона.
• Не подпрыгивайте и не втыкайте носки стоп, приземляйтесь мягко.
• Сохраняйте высокий темп, чтобы хорошо прочувствовать работу мышц.