Виды разминки. Найди определение к описанию. Специальная разминка Основная разминка Суставная разминка Отличается от основной набором упражнений. Особенность её состоит в том, чтобы максимально подготовить к работе и разогреть именно те мышцы и части тела, которые будут интенсивно задействованы. Самая распространённая разминка. Она неизменна, независимо от предстоящей нагрузки и вида спорта, которым вы занимаетесь. Суть основной разминки в том, чтобы подготовить мышцы, суставы и нервную систему к началу занятия. Комплекс упражнений, который задействует максимальное количество суставов и помогут их разработать. Выполняется медленно и плавно и не предполагает существенных нагрузок на организм.

Задание

Виды разминки. Найди определение к описанию.

Группы
- Специальная разминка
- Основная разминка
- Суставная разминка
Варианты
- Отличается от основной набором упражнений. Особенность её состоит в том, чтобы максимально подготовить к работе и разогреть именно те мышцы и части тела, которые будут интенсивно задействованы.
- Самая распространённая разминка. Она неизменна, независимо от предстоящей нагрузки и вида спорта, которым вы занимаетесь. Суть основной разминки в том, чтобы подготовить мышцы, суставы и нервную систему к началу занятия.
- Комплекс упражнений, который задействует максимальное количество суставов и помогут их разработать. Выполняется медленно и плавно и не предполагает существенных нагрузок на организм.