Виды разминки. Найди определение к описанию.

• Группы
  • Основная разминка
  • Специальная разминка
  • Суставная разминка
• Варианты
  • Самая распространенная разминка. Суть разминки в том, чтобы подготовить мышцы, суставы и нервную систему к началу занятия.
  • Отличается от основной набором упражнений. Особенность её в том, чтобы подготовить к работе именно те мышцы и части тела, которые будут интенсивно задействованы.
  • Комплекс упражнений, которые задействуют максимальное количество суставов и помогут их разработать. Такая разминка выполняется медленно и плавно.