Верны ли утверждения?

Выбери верные варианты ответа из списка.

При чтении и письме расстояние от книги до глаз должно быть 40–50 см. [Да|Нет]

При чтении и работе с гаджетами глазам необходим отдых каждые 10–15 минут. [Да|Нет]