В какой последовательности идут фазы прыжка с места?

• 1.Подготовка к отталкиванию
  2.Отталкивание
  3.Полёт
  4.Приземление
• 1. Полет
  2. Приземление
  3. Подготовка к отталкиванию.
  4. Отталкивание
• 1.Подготовка
  2.Прыжок