В каком положении находятся руки во время бега?

• Руки согнуты в локтевых суставах под углом 90 градусов,кисти рук в полусогнутом состоянии
• Руки в свободном движении, пальцы собраны вместе
• Руки согнуты в локтевых суставах, кисти сжаты в кулак