В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой?

• В соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию
• В поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности
• В чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой
• В подборе одежды для занятий, в обеспечении страховки при выполнении упражнений