В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой?

• в соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию
• в подборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности
• в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой