Задание

Установите соответствие между способами закаливания, временем и количеством их проведения.

воздушные ванны

ходьба босиком

обтирание

обливание

плавание

контрастные водные процедуры

солнечные ванны

в теплое время года - на улице, зимой — в помещении

летом по земле, а зимой в помещении

круглый год, зимой можно снегом

круглый год

зимой в бассейне, летом в

открытых водоемах

1-3 минуты по 3-5 чередований

проводят в первой половине дня, соблюдая принцип постепенности с 3 до 40 минут