Установите правильную последовательность выполнения приседания на одной ноге

• Принять исходную позицию: ноги на ширине плеч, ступни смотрят параллельно друг другу, спина прямая, взгляд направлен вперед.
• Вытянуть одну ногу вперед и поднять вверх, немного не доводя до прямого угла между ногой и корпусом. Руки выпрямляются вперед.
• Начинаем выполнять приседание.
• Опускаемся вниз, пока не коснемся бицепсом бедра икроножной мышцы.
• Начинаем вставать из нижней точки