Задание

Установите последовательность выполнения упражнения лазанье по канату с помощью ног

Повиснув на руках, согни ноги и захвати ими канат между коленями и подъемами ступней

Выпрями ноги в коленях и согни руки

Удерживая канат ногами (ступнями) поочередно переставляй руки вверх