Упор – это:

• Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела
• Такое положение тела на снаряде \(или полу\), при котором плечи находятся выше точки опоры
• Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени
• Переворот через голову на поверхности.