Ультрафиолетовое излучение — это электромагнитное излучение с длиной волны короче, чем у видимого света, но длиннее, чем у рентгеновских лучей. Эффекты такого излучения на человека могут быть как положительными, так и негативными. С одной стороны, УФ-лучи способствуют синтезу витамина D в коже. С другой стороны, чрезмерное воздействие может привести к ряду проблем, включая повреждение кожи и глаз. Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему, снижая её способность справляться с инфекциями и некоторыми заболеваниями. Это может увеличить риск развития рака. Что рекомендуется для защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей? Выберите все возможные варианты.

• использовать солнцезащитные средства
• ограничивать время пребывания на солнце, особенно в часы наибольшей солнечной активности
• не ограничивать пребывание на солнце
• носить головные уборы и солнцезащитные очки
• смотреть на солнце без солнцезащитных очков