У каждого активного занятия должна быть своя техника выполнения и бег — не исключение. Чтобы избежать травм, в первую очередь надо правильно ставить ступню. Каким образом это надо делать?

• Наступать всей стопой.
• Опускаться при беге надо на носок.
• С упором на пятку.