Translate this text into English

В отличие от распространённого мнения, лето в центральной России может быть очень жарким для умеренного климата. Сильная жара в этих случаях может стать серьёзным испытанием для всех и особенно для тех, кто страдает заболеваниями сердца и лёгких. Многие впадают в настоящую депрессию, когда температура поднимается до сорока градусов в тени и выше. Высокие температуры могут нанести большой вред здоровью и даже стать причиной экономического ущерба из-за увеличения количества временнонетрудоспособных и роста заболеваемости людей. Увеличивается число вызовов скорой медицинской помощи, и бригады медиков спешат везде успеть вовремя. Врачи рекомендуют всем, кто плохо переносит жару, оставаться дома в дневные часы, регулярно пить прохладную жидкость, принимать душ и выходить на свежий воздух по утрам и вечерам.