Техника метания копья состоит из следующих последовательных этапов:

• Держание. Разбег. Финальное движение. Сохранение равновесия.
• Разбег. Финальное движение. Сохранение равновесия.Держание.
• Держание. Разбег. Держание. Финальное движение. Сохранение равновесия.