Задание

Старшеклассник Егор два раза в неделю после школы занимается большим теннисом по 1,5 часа. Спортивная школа находится на соседней улице, и Егор за 10 минут неспешной ходьбы успевает дойти до секции.

После этого он также возвращается домой и ужинает. Егор знает правила ЗОЖ и старается не есть мучное и сладкое, особенно вечером.

Определите:

Сколько энергии Егор тратит на тренировку и дорогу;

Какое оптимальное сочетание блюд вы порекомендуете Егору, чтобы восполнить энергетические затраты и не нарушить правила ЗОЖ;

Сколько белка содержит самое высококалорийное блюдо из тех, которые удовлетворяют требованиям Егора.

Сколько энергии Егор тратит на тренировку и дорогу?

900 ккал

765 ккал

675 ккал

990 ккал

660 ккал

740 ккал

Какое оптимальное сочетание блюд вы порекомендуете Егору, чтобы восполнить энергетические затраты и получить максимум белка?

омлет с ветчиной, бутерброд с мясом, чай без сахара

бутерброд с курицей, салат с курицей, лимонад

салат овощной, омлет с ветчиной, вафельный рожок, апельсиновый сок

жареный картофель, салат с курицей, салат овощной, апельсиновый сок

Сколько белка содержит самое высококалорийное блюдо из тех, которые удолетворяют требованиям Егора?

39 г

14 г

2 г

21 г