Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

• две команды - "Становись!" и "Марш!"
• три команды - "На старт!", "Внимание!", "Марш!"
• две команды - "На старт!" и "Марш!"
• три команды - "Внимание!", "На старт!", "Марш!"