Сколько белков необходимо употреблять взрослому человеку в сутки с учётом регулярных физических нагрузок?

Выбери верный вариант ответа.

• От 200 до 500 мг на 1 кг веса человека
• От 0,5 до 1 г на 1 кг веса человека
• От 1,5 до 2,5 г на 1 кг веса человека
• От 100 до 200 г на 10 кг веса человека