Саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения, называется?

• релаксация
• психологическая подготовка
• идеомоторная тренировка
• аутогенная тренировка