Решите неравенство \((x+4)^2-x^2\leqslant5x+4\) .

• \(x\in(-\infty;-4]\)
• \(x\in[-4;4]\)
• \(x\in[-4;+\infty)\)
• \(x\in\left(-\infty;6 \dfrac23\right]\)