Задание

Раз в неделю Полина посещает сеансы психолога, чтобы научиться управлять эмоциями и отстаивать личные границы. Прочитай разговор Полины с психологом, и выполни задание.

— Тебя что-то тревожило на этой неделе? Что бы ты хотела обсудить? — спросила психолог.

— При общении с некоторыми людьми я испытывала вину и стыд. Однако я не делала ничего, что могло бы их разозлить или расстроить, — ответила Полина.

— Возможно, ты столкнулась с манипуляцией. Это особый вид психологического воздействия. Его используют, чтобы повлиять на кого-то не напрямую, а скрыто. Так у человека, к которому применяют манипуляцию, возникают потребности, не соответствующие его настоящим желаниям. Например, он может сделать что-то из-за навязанного ему чувства вины или стыда, — сказала психолог.

— Я даже не думала, что такое возможно! — удивилась девочка.

— Чтобы уйти от эмоционального давления и начать общаться конструктивно, предлагаю подумать, какие ответы подошли бы на каждую реплику в твой адрес, — предложила психолог.

Рассмотри изображение и помоги Полине подобрать подходящий ответ для каждого из собеседников.

Выбери верные варианты из списков.

«Мне неприятно, когда меня пытаются заставить что-то сделать угрозами. Давай попробуем найти другой способ решить эту проблему вместе».

«Я понимаю, что каждый спортсмен уникален, и мой прогресс зависит от моих собственных усилий. Я делаю всё возможное, и буду продолжать работать над собой».

«Ошибки — часть процесса обучения. Иногда они случаются независимо от того, насколько внимательно я слушаю. Но я готова учиться дальше и исправлять их».

«Я понимаю, что тебя беспокоит твоё здоровье, и мне жаль, что ты чувствуешь себя плохо. Давай поговорим об этом сейчас или когда ты будешь готова».