Рациональное питание – это:

• своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса
• питание, которое вызывает эмоционально-вкусовое удовлетворение
• питание, с целью утоления голода