Задание
Распределите целевые мышцы задействованые в упражнении
- Группы
- Подтягивания на высокой перекладине прямым хватом
- Отжимания от пола со средней постановкой рук
- Приседания
- Подъём корпуса из положения лёжа на спине
- Ходьба на носках
- Варианты
- Широчайшие мышцы спины
- Двуглавая мышца плеча
- Большая грудная мышца
- Трёхглавая мышца плеча
- Четырёхглавая мышца бедра
- Ягодичные мышцы
- Двуглавая мышца бедра
- Мышцы брюшного пресса
- Икроножные мышцы