Задание

Распределите по группам данные упражнения разминки с баскетбольными мячами

Упражнения выполняемые из положения "ноги на ширине плеч":

Упражнения выполняемые из положения "ноги вместе":

Упражнения выполняемые из положения "баскетбольная стойка":

- вращение мяча вокруг головы и туловища;

- вращение мяча вокруг туловища и бедра поднятой ноги (с вращением мяча с внешней и внутренней стороны бедра);

- выпад вперед с вращением мяча под "шагающей" ногой, выпад назад с вращением мяча под " стоящей" ногой (с вращением мяча с внешней и внутренней стороны бедра);

- вращение мяча вокруг голени, затем выпад вперед с вращение мяча вокруг бедра ("слева- направо" и "справа- налево");

- низкое ведения мяча вокруг стоп со сменой рук (поочередно с внутренней и внешней стороны бедра);

- поочередное "низкое" ведение мяча обеими руками перед собой.