Прочитайте текст. Проанализируйте полученную информацию и расставьте в порядке возрастания типы строения тел, относительно необходимости развития мышц для выполнения схожих упражнений. В начале тип строения, кому легче выполнять упражнение,в конце, кому тяжелее.
"Надо понимать, что разница между строением тел спортсменов являющихся эндоморфами, мезоморфами или эктоморфами разница заключается не только с биологической точки зрения способностей по обмену веществ, но также и с точки зрения строения и прикрепления мышц. Дело в том, что для осуществления процесса сгибания или разгибания сустав представляется в виде шарнирной точки вращения, а мышцы как раз являются источниками сил, действующих на образовавшиеся рычаги – кости.
У эктоморфов чаще всего тело имеет большую длину, чем у остальных типов. Но кроме увеличенного расстояния применения силы, мышцы, действующие при выполнении сокращения, прикрепляются в близи шарнирного соединения костей, что существенно отличается от остальных типов строения тел. Это добавляет дополнительные особенности при выполнении физических упражнений.
Мезоморфы считаются идеальным типом по строению тела для занятия бодибилдингом. Их тело по пропорциям сопоставимо с эктоморфами, особенно верхняя часть тела. Дело в том, что мезоморфы обладают относительно увеличенными пропорциями касательно соотношения длины ног и туловища. При этом их мышцы короче, чем у эктоморфов, а присоединяются к костям они на достаточном расстоянии от сустава.
Строение тел эндоморфов главной особенностью несет в себе наибольшую плотность всех тканей, что часто несет в последствии повышенную массу. Эндоморфы обладают наиболее короткими конечностями, при большом расстоянии прикрепления мышц от суставов. Эндоморфный тип строения тела позволяет людям с таким типом проще подходить к силовым упражнениям и выполнению тяжелейших элементов культуризма."

• Эндоморфы
• Мезоморфы
• Эктоморфы