Прочитайте текст.
Питьевой режим — порядок потребления воды, устанавливаемый с учётом характера и степени тяжести работы людей, а также условий окружающей среды. Питьевой режим приобретает особое значение при обильной потере воды организмом, например, в условиях жаркого климата, при длительной и значительной физической нагрузке. Во время нагрузки потоотделение выводит в два раза больше воды. Именно поэтому спортсмены при высоких энергозатратах нуждаются в повышенных ежедневных нормах воды. Когда человек болен, ему зачастую рекомендуют врачи пить больше жидкости, для того чтобы вода выводила как можно больше токсинов, продуктов обмена веществ через пот из организма. Правильный питьевой режим способствует нормализации водно-солевого обмена. Под питьевой нормой подразумевается минимальное количество воды, необходимое для сохранения на нормальном уровне водно-солевого обмена организма в течение суток.
\(По материалам медицинской энциклопедии\. Питьевой режим\)
Виктор прочитал информацию и решил объяснить одноклассникам, какие выводы он для себя сделал. Отметьте правильные выводы из текста.

• Летом в жаркую погоду надо пить больше воды.
• После уроков физкультуры нужно выпить воды.
• Во время простуды нужно стараться пить больше воды, она помогает организму справиться с болезнью.
• Во время интенсивных тренировок нельзя пить воду.
• Недостаток воды в организме приводит к нормализации водно-солевого обмена.
• Воду можно заменить сладкими газированными напитками.