Задание

Прочитайте текст инструкции по выполнению одного из нормативов комплекса ГТО. Верны ли следующие утверждения?

Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой для того, чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа выполняется из исходного положения: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 сантиметров, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению;

- нарушение техники выполнения испытания;

- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;

- превышение допустимого угла разведения локтей;

- разновременное разгибание рук.

Истина

Ложь

При выполнении отжимания стопы упираются в пол с небольшой опорой.

Тестирование проводится только в спортивном зале.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 сантиметров.

Во время выполнения отжимания локти должны быть разведены не более чем на 40 градусов относительно туловища.

Разгибая руки, необходимо вернуться в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду.

Ошибкой, в результате которой испытание не засчитывается, является нарушение техники выполнения испытания.

Ошибкой, в результате которой испытание не засчитывается, является одновременное разгибание рук.

Место выполнения испытания необходимо оградить лентой.