Прочитайте советы диетологов, а также рассмотрите меню Евгения Онегина из модного ресторана, включая ингредиенты и способ приготовления блюд. Распределите продукты и блюда из меню в соответствии с рекомендациями диетологов, призывающих к соблюдению принципов здорового питания.
Советы диетологов:
Как перейти на здоровый рацион?
Питайтесь только качественными продуктами;
Употребляйте как можно больше сырых овощей, фруктов и зелени. В сезон в них много витаминов;
Отдайте предпочтение вареной, тушеной или приготовленной на пару еде;
Сократите употребление жареной, копченой, маринованной пищи. Забудьте про фастфуд;
Налегайте на белковую пищу. Она способна надолго подарить чувство сытости.

• Группы
  • рекомендуют диетологи
  • диетологи не рекомендуют
• Варианты
  • ананасы
  • трюфели
  • ростбиф
  • сыр
  • шампанское
  • страсбургский пирог
  • котлеты