Задание

При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется:

локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жировых отложений

использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений

полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

испльзовать упражнения, нагружающие все группы мышц