Правила питания

• Тщательно пережевывай пищу. Измельченная пища лучше усваивается организмом.
• При необходимости можно перекусывать на "бегу" котлетой или бутербродом, куском пирога.
• Полезно есть разные продукты: овощи и фрукты, молочные продукты,мясо и рыбу,растительное и сливочное масло.
• Перерыв между едой не должен быть больше трех часов, а значит есть нужно понемногу, четыре или пять раз в день.
• Между приемами пищи можно перекусить сухариками или шоколадным батончиком
• Можно насыщаться пищей до предела.