Под гибкостью как физическим качеством понимается:

• комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона вперед;
• способность выполнять движения с максимально большой амплитудой;
• способность выполнять различные виды шпагатов;
• эластичность мышц и связок.