Пловец массой \(70\) кг прыгает в воду с вышки, находящейся на высоте \(10\) м над поверхностью воды, и погружается на глубину \(3\) м. Выбирая за нулевой уровень отсчёта потенциальной энергии поверхность воды, определи потенциальную энергию пловца на вышке и при его максимальном погружении.