Задание

Оптимальный комплекс утренней гимнастической тренировки выполняется в следующей последовательности:

упражнения для разминки шейных мышц, упражнения для мышц плечевого пояса и верхних конечностей, упражнения для мышц туловища, упражнения для мышц нижних конечностей, прыжки, дыхательная гимнастика.

прыжки, упражнения для мышц живота, позвоночника, шеи, упражнения на активизацию дыхания, упражнения для разработки ног и рук, упражнения для головы и шеи.

последовательность упражнений не имеет значения, для утренней гимнастики подходят любые упражнения; главное, чтобы разминка была не менее 10 минут.

упражнения для рук, нижних конечностей, плечевого пояса, дыхательная гимнастика, прыжки, пробежка, упражнения для мышц живота.