Одновременный одношажный ход...

• является самым популярным вариантом движения на лыжах. Сам ход заключается в последовательном действии ног и рук и сохранении баланса.
• применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении.
• наиболее распространённый способ передвижения на лыжах.