Обучающийся 8 класса запланировал провести две тренировки, направленные на развитие силы и гибкости. Распределите по группам упражнения, которые подойдут для достижения поставленной цели.

• Группы
  • Упражнения для развития силы
  • Упражнения для развития гибкости
• Варианты
  • сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
  • стойка ноги врозь, руки вперёд, приседания
  • стойка ноги врозь, подъёмы рук в стороны с отягощением в опущенных руках
  • стойка ноги врозь, наклон вперёд
  • стойка ноги врозь, выпады вправо, влево
  • сед ноги врозь, наклон вперёд