Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного \(коленного\) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

• Обращение к врачу
• Согревание поврежденного места
• Наложение тугой повязки
• Наложение холода