Наиболее частой травмой в легкой атлетике, баскетболе служит растяжение мышц или связок голеностопного \(коленного\) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

• согревание поврежденного места
• наложение холода
• наложение тугой повязки
• обращение к врачу