Какую нагрузку необходимо ограничивать, чтобы застраховать себя от набора лишнего веса (не более 30 минут в день):
просмотр телевизора
видео- и компьютерные игры
настольные игры
пребывание в положении сидя
утренняя зарядка
работа по дому