Какова роль растяжки после занятий физическими упражнениями?

• Правильны все ответы.
• Так мы увеличиваем приток крови и значительно улучшаем подвижность мышц и суставов.
• Делая растяжку после тренировки, мы предотвращаем травмы и увечья. Хорошо подготовленные мышцы выдержат любые физические нагрузки.
• Растягивание после силовых тренировок прекрасно успокаивает нервы и расслабляет. Мы перестаем чувствовать себя такими уставшими от предыдущих упражнений.