Какое исходное положение должно быть перед прыжком в длину с места?

• «Старт пловца» \(ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны\).
• Одна нога впереди, корпус наклонён вперёд, рука противоположная впереди стоящей ноге вынесена вперёд.
• Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны.