Каких правил рекомендуют придерживаться в процессе занятий?

• Долго отдыхать после каждого упражнения.
• Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу.
• Больше активно двигаться.
• Пополнять растраченные калории едой и напитками.