Какие упражнения из предложенных ниже наиболее эффективны для одновременного освоения техники ловли и передачи мяча?

• передачи мяча в парах, броски и ловля мяча от стенки на расстоянии 2-3 м от нее
• броски и ловля мяча от стенки на расстоянии 7-9 м от нее
• передачи мяча в парах, подбрасывание мяча вверх и его ловля