Какие правила нужно соблюдать при рациональном питании:

• Питание должно быть разнообразным
• Получать с пищей столько энергии сколько затрачивает организм в течении дня
• Регулярный прием пищи в одни и те же часы
• Прием пищи 1-2 раза в день
• Прием пищи 3-4 раза в день
• Питаться только тем, что нравится