Какие два примера из перечня иллюстрируют повышение физической нагрузки за счет увеличения ее объема? На становой тяге штанги весом 50 кг. Сергей сделал в первом подходе 8 повторов, во втором подходе 10 повторов, в третьем подходе 12 повторов. Виктор в бассейне проплывал кролем на груди дистанцию 50 м. за 2 мин 30 сек. в равномерном темпе в течении двух недель. Следующие две недели Виктор стал проплывать 75 м. за 3 мин. 45 сек. в том же темпе. При выполнении упражнения «армейский жим» с гантелями на наклонной скамье, Максим на первый подход взял гантели весом по 5 кг, на второй подход гантели по 6 кг, на третий подход по 8 кг. Количество повторов в каждом подходе было неизменным. Екатерина выполняла приседы с набивным мячом весом 3 кг. со скоростью 20 приседов за 40 сек. в течении пяти тренировок. Следующие пять тренировок она приседала с тем же весом, но со скоростью 30 приседов за 40 сек.

Задание

Какие два примера из перечня иллюстрируют повышение физической нагрузки за счет увеличения ее объема?

На становой тяге штанги весом 50 кг. Сергей сделал в первом подходе 8 повторов, во втором подходе 10 повторов, в третьем подходе 12 повторов.
Виктор в бассейне проплывал кролем на груди дистанцию 50 м. за 2 мин 30 сек. в равномерном темпе в течении двух недель. Следующие две недели Виктор стал проплывать 75 м. за 3 мин. 45 сек. в том же темпе.
При выполнении упражнения «армейский жим» с гантелями на наклонной скамье, Максим на первый подход взял гантели весом по 5 кг, на второй подход гантели по 6 кг, на третий подход по 8 кг. Количество повторов в каждом подходе было неизменным.
Екатерина выполняла приседы с набивным мячом весом 3 кг. со скоростью 20 приседов за 40 сек. в течении пяти тренировок. Следующие пять тренировок она приседала с тем же весом, но со скоростью 30 приседов за 40 сек.