Какие действия туриста относятся к правилам личной гигиены

• как можно чаще стирать, вытряхивать, проветривать и просушивать нижнюю и верхнюю одежду
• больше употреблять в пищу неизвестные грибы и ягоды
• употреблять в пищу некипяченную воду