Как стартуют участники при забеге на средние и длинные дистанции?

• При забегах на средние и длинные дистанции участники стартуют группой с высокого старта. Каждый спортсмен должен бежать, не мешая другим участникам, не сокращая дистанцию.
• При забегах на средние и длинные дистанции участники стартуют по одному с низкого старта. Каждый спортсмен должен бежать, не мешая другим участникам, не сокращая дистанцию.