Как правильно нужно распределять прием пищи?

• 1-ый завтрак-25-30%
  2-ой завтрак - 10-15%
  Обед-40-45%
  Ужин-20-25%
• 1-ый завтрак-30-35%
  2-ой завтрак - 20-25%
  Обед-10-15%
  Ужин-30-40%
• 1-ый завтрак-10-15%
  2-ой завтрак - 40-50%
  Обед-15-25%
  Ужин-20-25%