Как должно происходить приземление во время бега?

• Приземление должно происходить на переднюю часть стопы у основания пальцев ног.
• Приземление должно происходить на пятку стопы.
• Приземление должно происходить на кончики пальцев стопы.
• Приземление должно происходить на всю стопу одновременно.